生活中经常听到这样的感叹：我这都是月子里落下的病根！中医西医都看过，还是根治不了。

可见产后康复对于女性一生的健康都是非常重要的。分娩是一种剧烈的生理过程，分娩中大量的出血和剧烈的疼痛往往会损伤人体的气血。产后进行艾灸可以帮助产后女性补养气血，缓解腰痛、怕冷等异常症状。

需要注意的是，产后艾灸一定要注意频率、时间和强度，不然可能会适得其反。

产后艾灸适应证

1、恶露：在生完宝宝之后会有恶露排出，这是一种正常的生理现象。刚开始颜色较深，随后颜色会越来越淡，量也会越来越少。产后恶露一般会持续6-8周，有些女性出现产后恶露时间过长或间断性少量出血，排除宫内残留等特殊情况以外，多为子宫复旧不良，可给予促进子宫复旧药物结合艾灸子宫、关元穴进行治疗。

2、腰痛：怀孕之后，女性的腰椎生理曲度的改变导致腰部肌肉长期负重出现劳损，加上产后哺乳姿势不良或腰部受凉出现腰痛，艾灸命门、肾俞穴可以有效缓解腰痛。

3、外感：分娩时由于产创和出血，以及用力过度，损耗气血，使产后抵抗力减弱，所谓“百脉空虚”，稍有不慎则易感风寒湿邪侵袭，出现恶风寒、喷嚏、流涕、发热、咳嗽等风寒表证。严重者甚至出现畏寒喜暧，食少便稀，倦怠少动等寒凝血瘀证症状。肺俞、大椎、风门、风池穴进行每天一次艾灸，以提高产妇抗风寒能力，改善寒凝血淤症状。

4、局部关节受寒：产后护理不当导致局部关节受寒出现喜热怕凉的现象，这种情况可以选择隔姜灸对应穴位，有效祛除寒气。

5、胃部不适、腹胀和便秘：在生完孩子后胃液当中的盐酸分泌减少。再加上产褥期卧床时间比较长、缺乏运动，产妇就很容易胃肠不适和便秘现象。我们这个时候可以选择脾俞、天枢、大横、足三里、上巨虚进行温和灸。

女性生产方式不同、体质不同，艾灸的时间也不同，一般产后42天后就可以艾灸了，不管是顺产还是剖腹产我们艾灸都可以有效的治疗腰痛、肠胃不适、局部关节受寒、外感风寒湿以及恶露病症。因此如果发现自己在产后有以上几方面的问题，经医生辩证后都可以艾灸。

艾灸可以温阳散寒，行气通络，最擅长补益阳气。夏季为一年之中四季阳气之阳，阳气最盛，在夏天进行艾灸，二者结合补阳气功效最佳，温补的效果也非常好。冬病夏治也是夏季适合艾灸的一个重要原因，夏季不仅大自然中的阳气为一年之中之太阳，人体之中的阳气也是最旺的时候，夏季天气炎热，腠理比较疏松，艾灸可以很好的到达病变的部位，发挥更好的功效。