胎动是宝宝在这个世界上做出的第一个反应，也是宣告自己即将来到这个世界的信号。
那么，要了解如何数胎动，准妈咪首先要了解下什么是胎动。
胎动，顾名思义就是胎儿在子宫内的活动。胎动是指胎儿在母亲子宫腔里的主动性活动,包括伸手、踢腿、翻滚、冲击子宫壁等。除了作为与母亲情感互动的一种方式，胎动也是了解胎儿宫内安危的重要手段之一。通过观察胎动，可以更好的了解宝宝的生长发育状态及有无缺氧的发生。

为什么要数胎动?

临床上有很多方式可以监测宝宝在宫内的安危情况，比如胎心监护、B超、脐血流等，然而这些方式都需要临床医生来完成，现在大多准妈妈都自己购买了多普勒也可以听胎心，那么是不是就不用数胎动了呢？当然不是!“数胎动”是一种经济、简单、孕妈们自己就可以随时了解胎儿状况的方法。也是孕妈妈保护胎儿的第一道防线，也就是判断胎儿是否存在异常的警戒线。一般胎动消失24小时后胎心才会消失，而这24小时是挽救胎儿的黄金期，是准妈妈通过数胎动争取到的宝贵时间。如果通过是否有胎心来评估胎儿是否有异常，就丧失了胎儿抢救黄金时间。

那么，准妈咪要怎样数胎动呢？

一般来说，怀孕在18-20周左右会第一次感觉到胎动，而从怀孕28周起，孕妈妈们就要开始学习数胎动了。根据宝宝活动规律，在胎动活跃的时间段，建议饭后或是睡前，保持环境安静、心态平和、选择舒适的姿势。每日早、中、晚各取一小时计数胎动，三小时胎动相加乘以4为12小时胎动，正常12小时胎动大于30次，反映胎儿情况良好，如果12小时内小于20次，可能是胎儿宫内缺氧。若胎儿1小时胎动3～5次或是活跃胎动6～10次，都表示胎儿的状况良好。如1小时不足3次，可继续计数1小时，2小时>6次为正常。

胎动异常如何处理呢？

胎动异常包括胎动过多和胎动过少。胎动过多，一般指胎动在原基础上增加50％叫多。胎动多和胎动少都是反映胎儿在宫内是否有缺氧的，如果存在缺氧，那随着缺氧的发展，胎动会逐渐变少，如果胎动少，就一定要数一数，看每小时能动几次。同时，如果胎动不明显，可以通过轻轻拍拍肚子，或吃东西，或改变体位等动作来刺激胎儿；如果做了这些还不动，每小时小于3次，接着再数1小时，仍小于3次，属于胎动异常，一旦发现胎动异常，决不可掉以轻心，应立即去医院求治，确保宝宝安全健康。