（图片来源于网络）

被推出产房的那一刻，大部分新手妈妈的心情都是：熬到头了！解脱了！其实产后才是硬仗的开始，今天跟大家聊聊产后的那些事。

一、观察恶露情况
生完宝宝后出现的第一个生理现象就是恶露，具体需要多久排干净还需要看个人身体恢复情况，排恶露是一个正常的生理现象为什么还要观察呢？因为观察恶露主要还是要警惕产后大出血，正常恶露有血腥味但不臭，如恶露量比月经量多，持续时间长或伴有大量血块并有臭味应及时告知，尽早排空膀胱，避免膀胱充盈影响子宫收缩，造成产后出血。

（图片来源于网络）

二、提倡母乳喂养

1、母乳喂养的原则：早接触、早吸吮、早开奶。

2、母乳喂养的益处：①对宝妈的好处：加速子宫收缩，恶露排出，有利于子宫恢复防止产后出血，减少患卵巢癌、乳腺癌的几率，会消耗一定的热量，对产后瘦身有好处。②对宝宝的好处：增强婴儿抵抗力，免疫力，有助于婴儿消化和发育，增强母子情感，减少婴儿过敏现象，提高宝宝智力。

3、吸吮频率：出生后 2-7 天内是母亲泌乳过程，喂奶次数应频繁些，当婴儿睡眠时间较长或母亲感到奶涨时，则应唤醒婴儿并喂奶，间隔不要超过 3 小时，通常每 24 小时喂 10-12 次以上。

（图片来源于网络）

三、饮食指导

1、顺产：少量多餐，品种丰富，荤素搭配，应以高蛋白低脂肪食物为主，如黑鱼，虾，供给充足优质蛋白质和铁，如鱼类，肉类，鸡蛋，动物肝脏，绿色蔬菜，多食含钙丰富的食品，忌暴饮暴食，避免油腻油炸辛辣刺激凉性食物。

2、剖宫产：术后 6 小时内禁饮食，以防过早进食引起呛咳呕吐，或食水误入气管造成严重后果，6 小时后可以少量喝水，进食流质食物，以稀饭为主，但要避免进食糖类，蛋类，奶类，豆类等容易产气的食物，排气第一天主要以稀饭、藕粉、米粉，鱼汤，肉汤为主，分为 6-8 次进食，第二天可以吃些细软烂的半流质食物，如肉沫，肝泥，软质米饭等，第三天就可以进食普通饮食啦！

（图片来源于网络）

四、产后活动指导

分娩后尽管很累，伤口又痛，但是还是要提醒大家：适当下床走一走。顺产产后 6-12 小时可遵医嘱尽早下床活动，缓慢的散步。剖宫产产后 6 小时内去枕平卧，24 小时后下床活动，注意动作要慢，幅度不要太大，避免影响肚子上的伤口，产后尽早下床活动不仅可以促进血液循环，防止静脉血栓形成，还有利于肠蠕动，促进大小便通畅，防止便秘情况发生，要注意的是产后下床可以先在床边坐一坐，没有头晕再慢慢下床，尽量不要长时间站立，久坐，以防止子宫脱垂。

（图片来源于网络）

【产科联系电话】

产科门诊：

029-86255196  15353517082

产后康复区：

029-86255200   13759875979

产科一病区：

029-86530931

产科二病区：

029-86530932    029-86255669