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【健康教育】关注视力

发布日期:2024-08-09    作者:眼耳鼻咽喉科 李欣欣     来源:李欣欣     点击:

大家在体检时总是容易忽视视力检查,但其实视力检查是发现眼部疾病和进一步诊断的重要依据。

视力表:

目前在国内常采用国际标准视力表,此表为大小不同开口方向各异的“E”字所组成,测量视力从0.1~2.0(或从4.0~5.3)。临床上≥1.0的视力为正常视力。

检查注意事项:

1、视力表需有充足的光线照明;

2、查视力需两眼分别进行,先右后左;

3、可用手掌或小板遮盖一眼,但不要压迫眼球;

4、佩戴近视、远视和散光眼镜者应戴镜测矫正视力。

发现视力下降了,应该怎么办?

一、在校的学生,学习的时候一定要保持正确的坐姿,眼睛不要离书本太近,学习一个小时要出去活动一下。

二、可以经常地眺望远方,看看远方的景色,尤其是绿色,看上去让人非常的舒服,对眼睛也有莫大的好处。

三、如果你是上班族,平时工作都是在电脑前完成,这就要特别注意了,不但看电脑的姿势要注意,更不要离屏幕太近,还要注意不要长时间盯着电脑屏幕看,因为当人全神贯注的盯着屏幕的时候,人的眨眼次数变少了,这更不利于眼睛的健康,因为眼睛开始变得更干涩,对于视力的损害是非常大的。

四、要注意多喝水,多吃一些对于眼睛有好处的蔬菜水果,比如多吃一些含有维生素a和维生素c的水果,也可以多喝一些菊花茶来保护眼睛。