一、血脂的概述：血脂是血浆中的中性脂肪（甘油三酯和胆固醇）和类脂（磷脂、糖脂、固醇、类固醇）的总称，广泛存在于人体中。其生理作用主要包括：氧化供能、合成浆膜，合成激素及胆汁酸等。既是重要的营养物质，也是维持机体正常合成代谢和相关生理功能不可或缺因素之一。既然血脂对机体如此重要，今天就和大家浅聊一下“关于血脂的那点事”。

二、如何了解自己的血脂浓度水平：既然血脂对机体如此重要，那么是否可以说：血脂的水平越高越好呢？答案是否定的，任何一种物质，只有在正常水平时，才能发挥正常生理作用。那么如何才能知道我们的血脂水平是否正常呢？就要进行血脂检测，所谓血脂检测，就是抽取空腹静脉血后（空腹8-12小时），用专用精密仪器测试血液中脂类含量，判断血脂水平是否正常。

关于血脂检测，我院检验科目前开展了：总胆固醇(CHO)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白胆固醇(HDL)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL)、载脂蛋白A1(ApoA1)、载脂蛋白B(ApoB)、载脂蛋白E(ApoE)、脂蛋白a ，8项相关检测项目。采用进口检测设备，先进检测方法，为广大群众提供准确、快捷的服务。

三、血脂检测的临床意义

通过检查血清中的脂类，了解机体的血脂水平和代谢状况，可以早期发现和诊断脂质代谢性疾病、辅助诊断心脑血管疾病、肾病及内分泌疾病等，亦可监测血脂异常患者的治疗效果。

四、导致高血脂的原因及对机体的危害

导致高血脂的原因主要有两个方面：摄入过多（高脂饮食、长期饮酒等）和代谢异常（家族性脂代谢异常、绝经期妇女、缺乏运动等）。

长期高血脂可导致（危害）：动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗死、脑卒中、脂肪肝、胰腺炎（尤其是TG>5.6 mmol/L时）、高血压、糖尿病并发症恶化等。

五、高血脂的预防

1. 生活方式干预（最基础、最有效）饮食调整。

多吃：蔬菜、全谷物、深海鱼（富含Omega-3）、坚果。

少吃：肥肉、油炸食品、动物内脏、反式脂肪（如糕点、奶茶）。

运动：每周≥150分钟中高强度运动（快走、游泳、骑车）。

控制体重：BMI < 24，腰围（男<90cm，女<85cm）

戒烟限酒：吸烟降低HDL，酒精升高TG。

2. 定期监测

40岁以上：每年测血脂。

高危人群（糖尿病、高血压、家族史）：每6个月检查。

六、总结

血脂异常是“隐形杀手”，长期不控制可致心脑血管损害等多种疾病！健康饮食+合理运动是控制血脂水平的基本措施。如发现血脂异常，应进行积极治疗，预防和阻断其并发症产生，治疗用药提倡个性化精准用药，不可自行停药或换药。定期检测是了解和控制血脂水平的关键手段，尤其是高危人群！

健康倡议：“管住嘴、迈开腿、定期查，让血脂不再‘高高在上’！”