耳朵、鼻子和咽喉是人体与外界沟通的“门户”，却常因日常疏忽引发健康问题。了解这些器官的常见疾病和防护知识，能帮助我们更好地守护健康。

一、耳朵：别让“小毛病”影响听力

1.中耳炎：感冒后耳朵闷胀、疼痛？可能是中耳炎作祟。儿童因咽鼓管较短更易感染，出现发热、耳流脓时需及时就医。

2.耵聍栓塞：耳屎本是天然“护耳卫士”，但过度掏耳或分泌过多会导致堵塞，引发耳鸣、听力下降。切勿用棉签或发卡硬掏，可到医院专业清理。

3.突发性耳聋：突然听力下降、耳鸣？72小时内就诊是关键，延误可能导致永久损伤。

护耳小贴士：避免长时间戴耳机（音量≤60%，时长≤1小时）

游泳后及时擦干外耳道，防止“游泳耳”

擤鼻涕时单侧交替，避免压力冲击中耳

二、鼻子：呼吸道的“第一道防线”

1.过敏性鼻炎：春秋季打喷嚏、流清涕？尘螨、花粉可能是元凶。长期不治可能引发哮喘，需规范用药（如鼻用激素）并远离过敏原。

2.鼻窦炎：黄脓鼻涕、面部胀痛超过10天？可能发展为慢性鼻窦炎，需结合CT检查制定治疗方案。

3.鼻出血：多数因干燥或外伤导致，低头捏鼻翼10分钟可止血。频繁出血需排查高血压或血液疾病。

护鼻须知：空气干燥时使用加湿器，保持湿度40%-60%

正确使用洗鼻器清洁鼻腔（建议生理盐水）

戒除挖鼻习惯，避免损伤鼻黏膜

三、咽喉：健康警报器

1.慢性咽炎：咽干、异物感反复发作？可能与胃酸反流、长期用嗓或焦虑有关，需对症治疗而非滥用抗生素。

2.扁桃体炎：儿童高热、吞咽困难时警惕化脓性扁桃体炎，反复发作可能需手术切除。

3.声带小结：教师、主播等高危人群易出现声音嘶哑，休声、雾化治疗是关键。

护嗓建议：

避免辛辣、过烫饮食，戒烟限酒

说话时用腹式呼吸，减轻声带负担

出现持续嘶哑超2周，需排查喉癌风险

四、警惕这些危险信号

单侧耳鸣伴颈部肿块 → 排查鼻咽癌

吞咽疼痛放射至耳部 → 可能喉部病变

嗅觉突然减退 → 警惕脑部肿瘤或新冠感染

结语

耳鼻喉虽是小器官，却关乎呼吸、听觉、语言等核心功能。出现持续不适时，及时到耳鼻喉科就诊，切勿因“小问题”酿成大隐患。日常防护+科学治疗，才能让健康门户畅通无阻。