鼻出血很常见,但处理不当可能加重问题,背后还可能藏着健康信号。学会科学应对,让“意外出血”不再手忙脚乱。
一、鼻出血别不当回事
鼻腔黏膜血管丰富脆弱,受刺激就可能出血:
儿童多因挖鼻、干燥、鼻炎诱发;
成年人需注意高血压、外伤、劳累;
老年人警惕高血压、动脉硬化等基础病。
多数出血可自行停止,但反复出血或量大可能导致贫血,甚至隐藏血液疾病、肿瘤等问题,需重视。
二、这些做法错了!正确步骤记牢
别再“仰头、塞纸巾、盲目捏鼻”:仰头易呛咳呕吐,纸巾可能划伤黏膜或引发感染。正确处理:
1、低头前倾:坐下低头,让血自然流出,不后仰。
2、按压止血:捏紧鼻翼两侧软肉,持续5-10分钟,张口呼吸不频繁松手。
3、冷敷辅助:用冷毛巾敷鼻梁、前额收缩血管。
4、及时就医:出血超15分钟、量大、头晕心慌,或一周多次出血,立即就诊。
避开“导火索”,减少出血
不挖鼻、揉鼻,尤其儿童要改掉坏习惯。
干燥时用生理盐水喷雾或润滑剂保湿鼻腔。
高血压、糖尿病患者控好指标,避免血压骤升。
远离干燥、粉尘环境,戒烟限酒。
多喝水,多吃蔬果、豆类补充维生素,增强血管弹性,规律作息不熬夜。
三、警惕危险信号
出现这些情况及时就医:
每周出血超2次或止不住;
伴头晕、乏力、面色苍白(可能贫血);
儿童长期出血,伴牙龈出血、皮肤瘀斑;
中老年出血且血压波动大。
鼻出血不可怕,记住“不仰头、不盲塞、正确按压、及时就医”。爱护鼻腔,科学应对,守护呼吸健康!