“突然天旋地转、站不稳，还恶心想吐”，这种“旋转的痛苦”可能是耳眩晕症在作祟。耳朵里的前庭系统是人体“平衡调节器”，一旦它功能紊乱，就会引发眩晕，虽不致命却严重影响生活。
一、耳眩晕的常见类型与信号
耳眩晕是前庭功能异常导致的症状统称，常见类型有：
•耳石症：翻身、低头时突发眩晕，持续数秒至数十秒；
•梅尼埃病：伴耳鸣、耳闷和听力下降，每次发作持续20分钟至数小时；
•前庭神经炎：多由病毒感染引发，剧烈眩晕可持续数天至数周。
二、警惕这些信号：
突发旋转感、伴恶心呕吐或耳闷听力下降、体位变化后发作，或反复发作时需及时就医，尤其伴随肢体无力、言语不清时需立即排查严重疾病。
发作时这样应对：
1、立即停下动作坐下或躺下，避免摔倒，闭眼放松减少视觉刺激；
2、避开诱发体位（如耳石症避免快速翻身低头）；
3、恶心呕吐时侧卧防呛咳，深呼吸平复情绪；
4、首次发作或症状持续不缓解，尽快到耳鼻喉科就诊，通过检查明确病因后针对性治疗（如耳石复位、药物或康复训练）。
三、日常预防要点
•避免熬夜、压力过大，保持规律作息和心态平和；
•保护耳朵：远离噪音，控制耳机音量，避免耳道进水和用力擤鼻涕；
•控制高血压、糖尿病等基础病，过敏者远离过敏原；
•适度锻炼（如散步、太极）增强前庭功能，耳石症复位后可做康复操；
•梅尼埃病患者需低盐饮食，日常多喝水避免脱水。
耳眩晕多数可通过规范治疗控制，别硬扛！及时就医明确病因，才能找回“平衡”生活。守护耳朵健康，从关注眩晕信号开始。
微信公众号
视频号
预约挂号小程序
