🤧 👃感冒鼻炎发作时，鼻涕流不停…
你是不是也习惯“两只手指捏紧鼻子，用力一擤”？
☠快停下！这个动作超危险！
🏥耳鼻喉科医生提醒：错误擤鼻涕，是在给身体“埋雷”！
1、伤耳朵！—— 引发中耳炎
2、伤鼻子！—— 鼻粘膜受损
3、加重病情！—— 鼻涕倒流
👇【快来Get正确擤鼻涕姿势】核心秘诀：“温柔！单侧！交替！”
✅ 标准步骤：
第一步：身体前倾 微微低头，上身向前倾斜。这样能让分泌物更顺畅地流出。
第二步：按住一侧，轻柔吹气 用手指按住一侧鼻孔，闭上嘴巴。 像吹口哨一样，轻柔、缓慢地将气流从对侧鼻孔呼出。
第三步：如法炮制，交替进行 用纸巾擦干净后，换另一侧，重复同样的动作。
第四步：清洗双手 擤完鼻涕后，务必用肥皂或洗手液清洁双手，防止交叉感染。
别再当“暴力擤鼻选手”啦！
学会这门“技术活”，温柔对待你的鼻子和耳朵吧！
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