踝关节扭伤是一种十分常见的踝关节损伤，俗称“崴脚”。
在日常生活中，尤其穿高跟鞋或厚底鞋者，在走不平的路面时容易发生踝关节扭伤。
崴脚的原因：
踝关节由胫骨、腓骨、距骨三块骨头组成。外踝较长，防止距骨外翻的力量大，外踝远端有外侧副韧带加固；内踝相对较短，防止距骨内翻的力量弱，在踝关节内翻时主要靠外侧副韧带的绷紧达到极限过度内翻。
崴脚后，踝关节局部的小血管破裂出血，与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过48小时后左右出血及渗出才会停止。
很多人认为在受伤后需立即使劲按摩，热敷，甚至继续活动踝关节，这样势必会加速出血和渗液，使受伤部位肿上加肿，痛上加痛。那么崴脚后如何正确处理才是正确呢？
早期受伤后的24小时或48小时以内，首先应减少关节活动，同时用冰块（但不能直接接触皮肤，应用毛巾包裹），冷水或冷毛巾在扭伤部位进行冷敷，也可以外用药外敷以消肿止痛，减轻炎症，禁止按摩，热敷。
中期24小时或48小时后，急性炎症逐渐消退，但仍有肿胀，淤血，可用热毛巾浸热水或热醋后放于伤部；此外还可以在伤部进行局部按摩，其主要作用使新陈代谢加快，淤血渗出液尽快吸收，使组织的修复再生加快。
后期经过肿胀，淤血，压痛等局部现象慢慢消除，但功能尚未恢复正常，活动仍有酸痛，此时的治疗目的是增强和恢复肌肉、关节功能，并使瘢痕硬结和组织粘连随之松懈、软化，治疗方法有按摩、热疗与药物治疗双重进行，同时应加强扭伤部位的功能锻炼（在舒适、无痛的范围内多次重复），最终达到关节稳定和运动协调的目的，另外，扭伤严重应尽早去医院诊治。
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