一位60岁阿姨跳广场舞时，突然感觉漏尿，下身还掉出一大块“肉”，到医院一看，原来这块肉是“子宫”，医生诊断为“子宫脱垂及压力性尿失禁”，需要手术治疗。其实，这类下身脱出肿物、漏尿、大便困难、以及下坠感、性生活不满意等症状均属于盆底功能障碍性疾病，完全可以早防早治，在轻度、中度阶段做好盆底肌训练，就可以缓解症状，阻断疾病进展，从而也没有手术治疗的烦恼和担忧了。但是，如果已经进入重度阶段，严重影响生活质量，手术会起到立竿见影的效果，不要拒绝手术。

保健预防大于治疗，建议有上述症状的女性及时到妇科门诊盆底疾病专科检查评估，根据检查评估结果进行相应的锻炼和治疗，做回“完美”女人。

下面，给大家简单介绍下盆底疾病的无创治疗方法：

生物反馈技术及电刺激治疗：通过电刺激及生物反馈训练，唤醒受损盆底神经肌肉，增加盆底肌肉肌力和弹性，恢复盆底正常功能。从而可增强阴道紧缩度，治疗尿失禁、子宫脱垂，膀胱脱垂，直肠脱垂等。其优点是：无创，无痛，无需服用药物，可重复进行，治疗过程如游戏般轻松愉快，而且经一个疗程（10次）的治疗后，在家进行保健训练，可保持效果。

射频治疗：被广泛应用于面部皮肤松弛及眶周皱纹的治疗，其原理是组织的热重塑，可诱导胶原变性而修复粘膜、肌肉等组织，适用于压力性尿失禁，阴道松弛综合征，子宫脱垂，阴道前后壁脱垂，以及性功能修复，盆腔疼痛等。 优势：起效快，安全，有效，无痛，无创伤，操作方便，用时短，当天即进行正常活动。

激光治疗：可以激活胶原蛋白新生、弹性蛋白收缩、新血管形成，并通过恢复和保持黏膜弹性和水合作用来改善组织润滑性、弹性、恢复阴道肌肉张力，以其高精准性和低副作用的优势得以被越来越多地应用。适用范围：外阴阴道萎缩，阴道干涩，性交障碍，泌尿症状，阴道松弛综合征，子宫及阴道前后壁脱垂的修复，性功能修复，外阴白斑等。优势：无痛，有效，安全，时间短，易耐受，操作简便。

盆底肌训练：凯格尔运动，主要是通过重复缩放骨盆底的耻骨尾骨肌来增强肌肉张力，有助于舒缓身体肌肉，解决漏尿，松弛等问题。方法如下：1.排空膀胱，保持舒服的体位，可坐在椅子上或躺在地板上，若平躺，应放平背部，双臂置于身体两侧，双膝并拢；2.收缩阴道肌肉，感觉就像小便时要中断尿流；3.收缩阴道肌肉，保持3到5秒，然后放松肌肉，保持3到5秒。4.重复练习10到30分钟为一组训练，随着循序渐进的训练，可不断增加紧缩和放松的时间。

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