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说到大姨妈，女性朋友们一定不陌生，更有甚者谈“”大姨妈”而色变。从青春期到更年期，陪伴我们数十年之久。有的和蔼可亲，有的折磨人至深，那么，你真的了解“她”吗？今天我们就一起聊聊这位特殊的亲戚————大姨妈。

大姨妈（也就是我们俗称的月经）是子宫内膜周期性剥脱伴随血液流出所致。评价一位育龄期女性的月经是否正常，需要关注以下几个要素：

1、出血量：正常的出血量为5~80ml；

2、持续时间：出血持续3~7天；

3、周期规律性：正常的月经频率为每间隔21~35天；

4、频率：每次月经来潮之间的间隔时间相似，一月一次。

绝大部分情况下，我们无需追求完美的月经模式，只要每次月经持续时间、经量、间隔天数、规律性都差不多，那就认为您的月经是非常不错的状态。

影响形成月经的必要条件有三个，性激素分泌正常，子宫反应正常，流出通道通畅。任何一个环节出现了问题呢，都会出现异常。例如月经失调，痛经，月经稀发、闭经等异常情况。

月经失调是半数以上女人十之八九，都会遇到的，那么哪些因素会导致月经失调呢？

1、压力过大，压力是内分泌的大敌，承重能力差的人在压力之下，会发生月经周期紊乱不定，所以要学会疏解压力，万事淡定。

2、精神打击，精神承受重大压力的时候呢，我们的身体状况也会告急，导致月经失调。良好的心态，及时疏解不良情绪，尤为重要。

3、节食减肥，爱美之心人皆有之，减得过多过快，影响了身体营养吸收，影响子宫和卵巢的供血，大姨妈不高兴就不来了。

4、过度运动，这种情况多见于运动员，高负荷高强度工作者。过度运动导致身体机能紊乱，会容易出现内分泌，月经失调，或者是闭经。

5、环境变化，外出求学，出差工作等等，身处的大环境突然改变，身体一时不能适应，也会出现月经不规律。

6、生活无度，现代人熬夜成为生活的一部分，晨昏颠倒，夜出昼眠，有时候赶工作赶作业，不得不熬夜，坏习惯使然都会导致大姨妈紊乱，经血排出不畅，痛经等问题。

没想到吧，原来不起眼的“大姨妈”也能出现这么多的问题。所以女生们为了身体健康，一定要规律生活，放平心态，千万别任性了。和我们这位亲戚友好相处，才能在女性生命的每个阶段保持最佳的状态。如果您发现“大姨妈”生病或者闹脾气，一定要重视，及时到医院寻找医生排忧解难噢。